Dette skjer fremover
Italiensk matkurs
Vi møtes på skolekjøkkenet på Sande skole for en hyggelig kveld med matlaging, gode smaker og italiensk stemning. Her blir du ikke sittende og se på. Du får være med å lage maten selv, sammen med de andre deltakerne. Underveis deler Terje tips, triks og små hemmeligheter fra det italienske kjøkkenet.
Målet er at du skal komme hjem med nye matopplevelser, økt kjøkkenselvtillit og oppskrifter du faktisk kommer til å bruke.
Dette kan du forvente:
Praktisk matlaging i hyggelige omgivelser
Enkle og smakfulle italienske retter
Gode råd om råvarer og teknikker
Felles måltid rundt bordet
Oppskrifter som du får med deg hjem
Kurset passer for alle, enten du er glad amatør eller bare nysgjerrig på italiensk mat.
Maten og buffetbordet vil være klart mellom kl 18 og 19.
Kveldens kursleder er Terje Holan. Terje har to kokkfagbrev og mange års erfaring som kokk. Han har også jobbet med storkjøkkenmarkedet hos Rieber & Søn og underviste i 16 år på restaurant- og matfag ved Levanger videregående skole. I tillegg har han utdanning innen pedagogikk, spesialpedagogikk og teknisk fagskole med fordypning i matkjemi. Med sin brede erfaring brenner han for å gjøre god mat enkel, praktisk og tilgjengelig for alle.
Ideen til kurset kom fra en av våre medlemmer.
Velkommen til en kveld med matglede, latter og smaken av Italia!
After Düsseldorf
FLEIR Kvinnfolk inviterer til en inspirerende sofaprat med Siri Sande, som nylig gikk helt til topps i Tyskland.
I samtale med Liv Brevik deler Siri erfaringer, historier og refleksjoner fra en helt spesiell opplevelse.
📍 Øra Kafe
📅 Fredag 16. oktober
🕗 Kl. 20.00
Velkommen til en hyggelig kveld med inspirasjon, latter og gode samtaler. Åpent for allle.
Rosa sløyfe-løpet
BLI MED OG FARG SUNNDALSØRA ROSA!
Fleir Kvinnfolk er medarrangør av Rosa sløyfe-løpet, og vi håper at så mange som mulig av medlemmene våre vil stille opp!
Du trenger ikke å løpe – her kan alle delta i sitt eget tempo. Ta gjerne med familie og venner, kle deg i rosa og bli med på en sosial og meningsfull ettermiddag til støtte for en viktig sak.
Tid: kl. 17.00–19.00. Mini-løp starter kl. 17.00
Sted: Øratorget
Vi håper å se en stor og synlig gjeng fra Fleir Kvinnfolk! Hvem blir med?
Velkommen til workshop – kvinner, kompetanse og nettverk!
Er du interessert i å være med og skape en møteplass for kvinner med interesse for næringsliv, arbeidsliv, styrearbeid og kompetanseutvikling?
Representanter fra SUNS kommer også til å delta.
Da håper vi du vil bli med på workshop for medlemmer i FLEIR kvinnfolk!
🗓 Når: 1. oktober
🕕 Tid: 18:00
📍 Hvor: Storvik
🎟 Pris: Gratis
Vi ønsker å utforske interessen for å etablere et nettverk eller en ressursgruppe der vi kan:
dele erfaringer fra arbeids- og næringsliv
lære mer om styrearbeid og verv
bygge kompetanse og nettverk
arrangere bedriftsbesøk, lunsjer og temamøter
inspirere og støtte hverandre
Målet er å skape en lavterskel møteplass med faglig påfyll, gode samtaler og nye muligheter.
Din stemme og dine erfaringer er viktige – enten du er student, arbeidstaker, leder, gründer eller bare nysgjerrig på temaene.
Vi håper du vil være med og forme dette sammen med oss!
SoMe kurs for frivillige og små bedrifter
Vil du bli tryggere på bruk av sosiale medier – uten at det tar for mye tid?
I løpet av 1–2 timer går vi blant annet gjennom hvilke sosiale medier det faktisk er verdt å bruke tid på, hvordan lage en enkel plan for innhold, hva man kan poste når man føler at man «ikke har noe å dele», hvordan lage innhold som folk stopper opp ved, enkle tips til bedre bilder, video og tekst, hvordan få mer ut av innholdet uten å måtte lage noe nytt hele tiden, hva som fungerer og typiske feil det er lurt å unngå, samt enkle verktøy som gjør innholdsjobben lettere.
Kurset legges opp med konkrete eksempler og tips som er enkle å ta i bruk med en gang. Målet er ikke at deltakerne skal bli eksperter på sosiale medier, men at det skal bli enklere å vite hva man skal gjøre, hvorfor man gjør det og hvordan man kommer i gang.
Kursholder: Lise Hoseth - Daglig leder i Stratego Media
Sted: Velferdshuset Hydro Aluminium
Gratis for medlemmer og 300,- for de som ikke er medlem i FLEIR Kvinnfolk
Velkommen til et nyttig og inspirerende kurs!
Gratis kino - FJORD
Vi ønsker våre medlemmer i FLEIR kvinnfolk velkommen til gratis kino onsdag 9. september klokken 19.00!
Filmen som vises heter FJORD, og er vinner av Gullpalmen under årets filmfestival i Cannes. Oscarnominerte Renate Reinsve er én av hovedrolleinnehaverne. Du kan lese mer om filmen her: https://www.filmweb.no/film/EDI20260087#02.09.2026
Alt du behøver å gjøre er å oppgi at du er medlem i kvinnenettverket ved uthenting av billett ved ankomst. Det er forhåndsavsatt gunstige seteplasser for oss, slik at man får mulighet til å sitte sammen - uavhenging av antall. Eventuell snacks og drikke må du kjøpe utenom.
Leirdueskyting
I samarbeid med Kvinneutvalget SJFF inviterer FLEIR Kvinnfolk medlemmer til en spennende og sosial kveld med leirduekyting.
Her får du muligheten til å prøve skyting, under veiledning av kyndige og erfarne instruktører.
Det er lov å være med uten å skyte.
📅Onsdag 24. juni.
🕕18:00-20:00
📍Vinnu
✅Gratis
Velkommen til en spennende kveld
Kveldsmattur til Skaudalsvatnet (Karihaugen)
Velkommen til en hyggelig og uformell tur!
Turstart ved Leikvoll parkeringsplass kl. 18.00. Vi går i samlet flokk til gapahuken ved Skaudalsvatnet. Bålpanna fyres opp, og det blir kveldsmat, bålkaffe og annen kald drikke.
Samt kanskje noen juninøtter. Mulighet for bading og tur til toppen av Karihaugen.
Varighet: ca. 2 timer.
Ønskelig med påmelding p.g.a. beregning av mat. For medlemmer og venner av medlemmer.
Alt du trenger å ta med er deg selv, drikke på selve turen og godt humør.
Håper vi sees!
Årsmøte og medlemskveld FLEIR Kvinnfolk
Tiden går fort, vi har allerede kommet til årsmøte. Nettverket har gjennom 2025 arrangert varierte aktiviteter. Vi gleder oss til fortsettelsen. Håper derfor du vil bli med oss på årsmøte og medlemskveld på Ødegårds Bistro hvor vi spanderer gryte med tilbehør. Vi får også høre fra medlemmer i nettverket, som deler av sine erfaringer.
Agenda:
Valg av møteleder og sekretær samt 2 personer til å undertegne protokollen
Godkjenning av innkalling og dagsorden
Årsmelding fra styret
Årsregnskap
Budsjett
Valg
Innkomne forslag (sendes til styret innen 12. mars på grethe.uran@hydro.com)
Valgkomiteen er allerede i gang og vil legge frem sine forslag til kandidater. Det er viktig å påpeke at ingen blir valgt til verv de ikke ønsker.
Påmelding innen 20. mars.
Velkommen til en kjekk kveld!
Hilsen styret i FLEIR Kvinnfolk
Kvinner sparer smart
I samarbeid med Sparebank1 SMN inviterer vi deg med venninner til en spennende kveld der vi gir tips og råd om sparing for kvinner.
Hør mer om:
✔️ Lær det grunnleggende om fond og hvordan du kan få pengene dine til å vokse
✔️Hvilke typer fond finnes, og hvilken avkastning gir de ulike fondene
✔️ Slik kommer du i gang med sparing
✔️ Sofaprat med tre ulike kvinner i tre ulike aldre som deler sine erfaringer og tips
Hvor og når?
Sted: Levika, Ålvundfjorden
Tid: 12.03.2026 19:00-21:00
Det vil bli servert fingermat med tilhørende drikke.
Arrangementet er gratis – vi gleder oss til å se deg!
8.mars i Sunndal
Møt poet og aktivist Asieh Amini fra Iran, jentene i Sunndal Ungdomsråd og vokalgruppa Røyst.
Åpen mikrofon og tog med paroler.
Servering av kaffe, te og kaker. Loddsalg. Gratis inngang. Velkommen!
Arr.: 8. mars Sunndal, 8. marskomiteen og Fleir kvinnfolk
Styrekurs i Sunndal
Etter stor interesse i høst får du nå en ny mulighet til å delta på styrekurset som måtte utsettes.
Kurset gir praktiske verktøy for deg som vil bidra til utvikling og verdiskaping i styrer – enten du allerede har styreerfaring eller ønsker å ta ditt første verv.
Kurset er åpent for alle – han, hun og hen – og passer for både ledere, styremedlemmer og deg som ønsker å bygge kompetanse for fremtidige verv.
Kursholdere:
Hege Tunstad (NTVA) og Morten Solheim (Handelshøyskolen BI)
Julemingling
Åpent for medlemmer og medlemmers venner.
Vi bestiller tapas som den enkelte betaler ved oppmøte. 280 kr per person.
Antrekk: Julete, for eksempel julegenser.Vi kårer det beste antrekket.
Kanskje blir det quiz?
Påmeldingsfrist: 26. november.
Ved avmelding etter frist faktureres kostnad for tapas.
Eksklusiv medlemskveld
Vi har gleden av å invitere deg til en eksklusivmedlemskveld hos B. Watten!
Torsdag 23. oktober kl. 18:00
Bli med på en stemningsfull kveld der vi byr på:
Goodiebags
20% på alle plagg
Stefanie fra Triumph kommer
få tips om passform, nyheter og favoritter
Loddtrekning
Lett servering
Begrenset antall plasser: 30
Påmelding: Produkt - SmartOrg
Velkommen!
UTSATT! Styrekurs i Sunndal
Bli med på styrekurs i Sunndal!
– Det utviklingsorienterte og verdiskapende styret
Ønsker du å styrke kompetansen din på styrearbeid og bidra til utvikling i styrer du er en del av – eller ønsker å være en del av? Nå får du muligheten lokalt!
Fleir Kvinnfolk i Sunndal, i samarbeid med Sunndal Næringsforening og SpareBank 1 SMN, inviterer til et todagers styrekurs med fokus på styret som en aktiv ledelses- og kompetanseressurs.
Dato: 22.–23. oktober
Sted: Støgu, Sunndal kulturhus
Dag 1 kl 10-16, dag 2 kl 9– ca 15
Pris: 2.500 kr inkl. kursmateriell, lunsj begge dager og kaffe
Påmeldingsfrist: 8. oktober
Medlemmer av Fleir Kvinnfolk får 500 kr i rabatt!
Hvem passer kurset for?
Kurset passer for både nye og erfarne styremedlemmer, ledere og alle som ønsker å ta steget inn i styrearbeid – enten i næringslivet, organisasjoner eller offentlig sektor.
Dette får du:
Økt forståelse for styrets rolle og ansvar
Praktiske arbeidsverktøy for godt styrearbeid
Innsikt i styresammensetning og strategi
Eksempler og caser fra virkelige situasjoner
Et faglig og sosialt løft – lokalt i Sunndal
Kursholder:
Frode Solberg, høyskolelektor i forretningsutvikling ved Handelshøyskolen BI.
Styrekurset gir verdifull innsikt og verktøy du kan ta i bruk umiddelbart – både for deg som vil bidra mer i dagens styrer og for deg som vurderer å påta deg et verv.
Påmelding medlem: https://portal.smartorg.no/ext/enroll/1585/public/a7c70911
Påmelding ikke medlem: https://portal.smartorg.no/ext/enroll/1585/public/a0777f7f
Vi håper å se deg der!
Sommertreff på Leikvin
Vi inviterer alle våre flotte medlemmer til en stemningsfull kveld på vakre Leikvin!
Finn frem sommerhatt og kjole, og bli med på en sosial og inspirerende kveld i nydelige omgivelser.
Vi har invitert Tingvoll Sider, Philliphagens venner og Olena Bakeri som vi får muligheten til å lære mer om.
Her blir det anledning for å kjøpe seg noe godt både i glasset og noe å bite i utover kvelden!
Ta gjerne med en venn eller to. Arrangementet er gratis for alle.
Såkurs med Nennsom
Bli med oss på en inspirerende og jordnær kveld med jord under neglene og spirer i hjertet!
Vi i FLEIR Kvinnfolk har gleden av å invitere deg til såkurs hos Nina Lie, gründeren bak Nennsom – en hageentusiast og kunnskapsrik dame med ekte kjærlighet for jorda og det som spirer.
Kurset passer for både nybegynnere og deg som har sådd litt før, og ønsker å lære mer.
På kurset lærer du:
Hvordan du sår egne grønnsaker og blomster – fra frø til frodig vekst
Smarte tips om jord, lys, vann og stell
Hvordan du lykkes
Masse inspirasjon til å komme i gang med våren!
Begrenset antall plasser – meld deg på i dag!
Pris 650,- inkl alt av materiell.
Påmelding: https://portal.smartorg.no/ext/enroll/1585/public/ecc41082
Ta gjerne med deg en venninne, hageglade forelder eller nabo – dette blir en lun og lærerik kveld i godt lag.
Husk å ha på varme klær!
Workshop i Styrearbeid
Velkommen til workshop om styrearbeid!
Er du interessert i styrearbeid og vil bidra til å forme veien videre for kvinner i styrer? Bli med på en lavterskel workshop for medlemmer i FLEIR kvinnfolk!
Når: 12. februar, kl. 18:00
Hvor: Storvik, Industrivegen 13
Pris: Gratis
Under medlemsmøtet i november fikk vi høre inspirerende erfaringer fra ulike bransjer og styreverv. Nå ønsker vi å bygge videre på denne dialogen!
Vi skal dele erfaringer, diskutere behov og utforske hvordan vi best kan støtte hverandre – enten det handler om kurs, workshops, mentorordninger eller annet. Din stemme er viktig, og alle bidrag mottas med takk!
Påmelding: https://portal.smartorg.no/1585/enrollments/4176 (NB! kun for medlemmer)
Frist for påmelding: 11. februar
Dette blir en kveld full av innsikt og inspirasjon – vi håper du vil være med!
Boblekveld i Levika
BOBLENDE VINKVELD MED FLEIR KVINNFOLK
Bli med på en spennende reise i musserende viners verden! Erik Rognskaug fra Vinmonopolet tar oss med på en smakfull og lærerik opplevelse der vi utforsker 5 forskjellige bobler. Arrangementet er åpent for alle.
31. januar kl. 18:00
Levika
Buss fra Øra busstasjon kl. 17:30 (retur 22:30)
Påstigning mulig langs ruten
Etter foredraget:
Mulighet for kjøp av drikke
Pastasalat m/foccaciabrød (150,-)
Pris (inkl. transport):
Medlemmer: 450,-
Ikke-medlemmer: 650,-
Førjulstreff
Førjulstreff med Fleir Kvinnfolk – Lag din egen julekrans
Sted: Pensjonistsenteret
Tidspunkt: Lørdag 30. november kl 14:00
Bli med på et hyggelig førjulstreff den 30. november og lær å lage din egen julekrans! Dette er en flott anledning til å koble av, møte andre medlemmer i nettverket, og skape noe vakkert med lokale og naturlige materialer.
Kvelden starter med at den lokale gründeren Nina fra Nennsom, som spesialiserer seg på bærekraftig blomsterdyrking, forteller om sin bedrift og deretter guider oss gjennom kransebindingens kunst. Med enkle teknikker og riktig materialvalg vil Nina vise oss hvordan man kan lage en vakker julekrans – perfekt for inngangsdøren! Hun har sagt ja til å tilby denne kvelden til en sterkt redusert pris for Fleir Kvinnfolk.
Alle nødvendige materialer er inkludert, men ta gjerne med noe fra egen hage eller naturen for å gi kransen din et unikt preg!
Etter to timer med kreativt arbeid, setter vi frem enkel tapas. FLEIR Kvinnfolk står for drikke til maten, så tar alle med seg egen drikke til resten av kvelden. Kvelden fortsetter med sosialt samvær, god prat og muligheten til å bli bedre kjent med andre medlemmer i nettverket. Dette er en perfekt anledning til å senke skuldrene, komme i førjulsstemning og hente inspirasjon til bærekraftig julepynt.
Bli med på denne stemningsfulle kvelden hvor vi kombinerer håndverk, sosialt påfyll og naturlige tradisjoner – vi gleder oss til å se deg!
Påmeldingsfrist: 20.november
Velkommen!
Medlemsmøte
Tema: Styre og styreverv - profesjonelle og frivillige styrer.
Nye lovkrav om at store og mellomstore selskaper skal ha minst 40 prosent kjønnsbalanse i styret trådte i kraft fra 1. januar 2024, med gradvis innføring mellom 2024 og 2028. Det betyr at det haster for mange å gjøre noe med kjønnsbalansen i styrene sine og FLEIR kvinnfolk vil gi sine medlemmer muligheten til å ligge i forkant med kompetanse og kunnskap på dette feltet.
Uten frivilligheten dør fort lokalsamfunnene, og styrene i frivillige lag og foreninger er alfa og omega for et godt og rikt liv utenfor arbeidet eller skolen både for barn og voksne. Hva kreves av deg i et frivillig styre, har vi råd til å ikke engasjere oss?
FLEIR kvinnfolk vil bidra til et levende Sunndal både i arbeidsliv og fritid, og gi medlemmer innsikten som kreves for å si ja til et styreverv i fremtiden.
Siri Sande har mange år med profesjonelle styreverv bak seg og sitter i dag som styreleder i Sunndal Næringsselskap og som styremedlem i NHO Møre og Romsdal.
Magnhild Ramsli Sande kommer fra ekstremsporten innen frivillighet – Hydro Cup.
Disse to kompetente damene vil gi oss god innsikt i styreverv i både profesjonelle og frivillige styrer.
Velkommen!
Kvinneøkonomi med Malin Torske og Maria Ørsund fra Sparebank1
Kvinner tjener ofte mindre, lever lenger og står i deltidsstillinger, noe som gjør oss mer økonomisk sårbare. Derfor må vi snakke mer om økonomi!
Bli med på et foredrag med Malin Torske og Maria Ørsund fra Sparebank1, som gir oss innsikt i dette viktige temaet. Etterpå blir det mingling og en hyggelig kveld på Øra Kafé.